Bajspall & toalettpall bäst i test 2026 – för vuxna

Att använda en toalettpall när man ska bajsa kan ha flera hälsofördelar. Här är några anledningar till varför det kan vara en bra idé:

Förbättrar tarmtömningen:

När du sitter på toaletten utan att använda en toalettpall, sitter du vanligtvis i en 90 graders vinkel. Detta gör att du spänner musklerna i ändtarmen, vilket kan leda till en ofullständig tarmtömning. Genom att använda en toalettpall och höja upp benen så att du sitter i en mer 35 graders vinkel, så rätas ändtarmen ut och det blir lättare att tömma tarmen.

Förebygger hälsoproblem:

Att trycka hårt under tarmtömning kan öka risken för hemorrojder och förstoppning. Genom att använda en toalettpall minskar du trycket på ändtarmen och minskar risken för dessa hälsoproblem.

Förbättrar hygienen:

Att använda en toalettpall kan minska risken för att du smutsar ner toalettstolen med avföring. Genom att höja upp benen så att du sitter i en mer ergonomisk position, kan det också göra det lättare att torka rent efter tarmtömning.

Främjar avslappning:

Att använda en toalettpall kan göra det lättare för dig att slappna av under tarmtömning och minska spänning i bäckenbottenmuskulaturen. Detta kan också bidra till en mer avkopplande och effektiv tarmtömning.

Runt 17–18 cm passar de flesta vuxna. Squatty Potty Original finns i 18 och 23 cm, den hopfällbara är 22 cm och bambupallen runt 18 cm. Är du lång eller har hög toalett passar 22–23 cm bättre; är du kortare räcker 17–18 cm. För barn är 14–15 cm rätt – där fungerar en vanlig låg barnpall utmärkt.

Ja, barn har ofta ännu större nytta av en pall eftersom deras fötter sällan når golvet. Här behöver du ingen specialpall – en stabil barnpall på 14–15 cm gör jobbet, och fungerar dessutom för att nå handfatet. Den här guiden fokuserar på pallar för vuxna.

Plast är lättast att torka av och tål vatten bäst – Squatty Potty Original är hårdplast och klarar 159 kg. Bambu ger ett varmare intryck i badrummet och tål fukt betydligt bättre än massivt trä; den C-formade bambupallen i vår lista är det valet.

Massivt trä är däremot ovanligt bland toalettpallar. De träpallar som säljs i Sverige är oftast trappallar på 22–30 cm – för höga, och utan urskärningen som gör att pallen går runt toalettstolen.

De har pallar, men inga riktiga toalettpallar. Biltema har fotpallar och badrumspallar för barn från cirka 14 cm, Jula säljer trappallar i plast och IKEA har badrumspallar och barnpallar – men ingen av dem har den lutning och urskärning som gör en toalettpall till en toalettpall. Läs mer i avsnittet om Biltema, Jula och IKEA nedan.

Den går under flera namn: toalettpall, fotpall för toaletten, badrumspall och det engelska varumärket Squatty Potty. Oavsett namn är funktionen densamma – du höjer fötterna så att sittställningen på toaletten blir mer naturlig.

Snabb överblick – fyra toalettpallar, från den äkta Squatty Potty Original till en budgetpall på under 200 kr. Höjden är det som avgör om pallen gör nytta, så den står först.

Priser och mått kontrollerade hos butikerna 13 augusti 2026.

De flesta vuxna trivs med en höjd runt 17–18 cm (7 tum) – tillräckligt för att lyfta knäna över höften och få den naturliga huksittningen, utan att det känns obekvämt. Vill du ha ett brantare läge finns modeller på 23 cm (9 tum). Är du lång eller har hög toalett kan den högre passa bättre; är du kortare räcker 17–18 cm gott. Hopfällbara modeller är sköna om du har liten yta eller vill kunna gömma undan pallen mellan användningarna.

Det är en av de vanligaste frågorna vi får, och svaret blir detsamma för alla fyra: de säljer pallar till badrummet, men ingen av dem säljer en pall som är byggd för att sitta på toaletten.

• Biltema har fotpallar och badrumspallar för barn i badrumssortimentet – den lägsta ligger runt 14 cm.
• Jula säljer plast- och trappallar under Stegar & pallar, gjorda för att nå högt snarare än för att sitta bra.
• IKEA har en egen avdelning för badrumspallar och bänkar, plus barnpallar – men ingen modell med den lutning och urskärning som en toalettpall har.
• Clas Ohlson har en klassisk badrumspall i samma anda.

Skillnaden sitter i två saker: höjden och formen. En toalettpall ska ligga runt 17–18 cm för att lyfta knäna över höften, och vara urskuren så att den går runt toalettstolens fot. En vanlig trappall är ofta 20–30 cm och står rakt – då hamnar du både för högt och för långt fram. En barnpall på 14–15 cm fungerar däremot fint för barn.

Kort sagt: hos Biltema eller Jula får du en pall, men inte vinkeln som är hela poängen.

Ställ pallen framför toaletten, sätt dig som vanligt och placera fötterna på pallen så att knäna hamnar högre än höften – kroppen hamnar då i en lätt huksittning. Luta dig något framåt och slappna av. Det är den ställning som forskningen nedan pekar på som mer naturlig för tarmtömning.

Idén bakom toalettpallen är att efterlikna en huksittande ställning, som många forskare menar är mer naturlig för tarmtömning än att sitta rakt. Det finns viss vetenskaplig grund:

• En ofta citerad studie av Sikirov (2003, Digestive Diseases and Sciences) lät 28 personer jämföra sittande och huksittande – i huksittande gick tömningen snabbare och krävde mindre ansträngning.
• En senare studie av Modi m.fl. (2019, Journal of Clinical Gastroenterology) testade en fotpall vid toaletten och såg minskad ansträngning och en starkare känsla av fullständig tömning hos friska deltagare.

Studierna är små, så se det som lovande indikationer snarare än medicinska bevis. Har du återkommande mag- eller tarmbesvär bör du prata med vården. Men för många är en toalettpall ett billigt och riskfritt sätt att sitta bättre.

Att många kallar pallen man använder i badrummet för en bajspall är inte helt ovanligt. Men olika personer kallar det olika saker, något som ni säkerligen märkt i vår artikel. Bajspall är det mest informella namnet men också det mest beskrivande.

Vissa andra kallar det en toalettpall, och det kanske är den mer försynte som säger så.

Och slutligen det kanske mest korrekta, en pall som man använder i badrummet, alltså en badrumspall.

Alla produkter här ovan är egentligen badrumspallar, även om vissa har mer tydliga användningsområden än andra. Det handlar egentligen om att komma upp i ett högre läge oavsett om målet är ett bättre toalettbesök eller om det handlar om för ditt barn att nå upp till handfatet.

Läs också: Hopfällbar skrinda

Vi har inte kliniskt testat varje pall själva – det här är en urvalsguide byggd på höjd och ergonomi, material, hopfällbarhet och verifierade kundomdömen. Priser och mått är kontrollerade hos butikerna 13 augusti 2026. Lagerstatus växlar snabbt, så klicka vidare för att se vad som går att köpa just nu. Vi tjänar en liten provision om du köper via länkarna, men vilken pall vi rekommenderar styrs av produkten, inte av länken.

Vill du jämföra fler modeller hittar du toalettpallar och badrumstillbehör hos CoolStuff och i CDON:s hem & hushåll. Lagret växlar snabbt – köp-knapparna ovan tar dig till butikens aktuella produktsida.